AQUA Programme

Programme d'entraînement guidé en utilisant des bouteilles d'eau comme charges pour brûler du gras, se renforcer musculairement et développer sa force

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Contenu

AQUA Programme
8,51 Mo
Jeux de l'oie physiques [offert]
Jeu de l'oie spécial HIIT
1,13 Mo
Jeu de l'oie spécial GAINAGE
1,05 Mo
Jeu de l'oie spécial CROSSFIT
1,2 Mo
Jeu de l'oie spécial ABDOS
1,23 Mo
Jeu de l'oie spécial CARDIO
1,15 Mo
Jeu de l'oie du corona
1,04 Mo
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544 ko

Descriptif du programme

AQUA Programme est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.

Pas de matériel ? Avec ce programme vous avez la possibilité d'utiliser des bouteilles d'eau en tant que charges. Les entraînements peuvent se réaliser à domicile ou dans le lieu de votre choix.

Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d'entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 30 à 50 minutes

Programme illustré et guidé sans matériel

Des séances d'entraînement uniques, illustrées et guidées pour garantir un suivi et une évolution optimale.  Le tout sans matériel !

Des séances illustrées motivantes

 Des séances d'entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d'inspiration et de motivation. 
Aucun personnage n'a été blessé durant l'entraînement !