Programme d'entraînement guidé en utilisant des bouteilles d'eau comme charges pour brûler du gras, se renforcer musculairement et développer sa force
Vous allez recevoir :
8 des dossiers
Contenu
Jeux de l'oie physiques [offert]
Descriptif du programme
AQUA Programme est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.
Pas de matériel ? Avec ce programme vous avez la possibilité d'utiliser des bouteilles d'eau en tant que charges. Les entraînements peuvent se réaliser à domicile ou dans le lieu de votre choix.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d'entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 30 à 50 minutes
Pas de matériel ? Avec ce programme vous avez la possibilité d'utiliser des bouteilles d'eau en tant que charges. Les entraînements peuvent se réaliser à domicile ou dans le lieu de votre choix.
Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d'entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 30 à 50 minutes
Programme illustré et guidé sans matériel
Des séances d'entraînement uniques, illustrées et guidées pour garantir un suivi et une évolution optimale. Le tout sans matériel !
Des séances illustrées motivantes
Des séances d'entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d'inspiration et de motivation.
Aucun personnage n'a été blessé durant l'entraînement !
Aucun personnage n'a été blessé durant l'entraînement !
