Vous avez le dos arrondi, la tête en avant, les épaules qui tombent ou la poitrine affaissée ?
La posture voûtée n’est pas qu’un détail esthétique : elle fatigue, crée des tensions et diminue la confiance en soi.
Au revoir Posture voûtée est le guide pratique et complet qui vous accompagne pas à pas pour transformer votre posture et votre bien-être.
La posture voûtée touche énormément de personnes aujourd’hui, que ce soit à cause du travail assis, du stress ou du manque de mouvement.
Pourtant, elle est rarement abordée de manière structurée.
C’est pourquoi ce guide a été conçu : simple, clair et basé sur des connaissances scientifiques, il propose un programme progressif et accessible à tous.
✅ Des explications simples pour comprendre les causes de la posture voûtée
✅ Des exercices illustrés pas à pas pour corriger vos déséquilibres
✅ Un programme progressif pour renforcer votre dos et vos épaules
✅ Des variantes et alternatives accessibles à tous les niveaux (même sans matériel)
✅ Des conseils pratiques pour intégrer facilement les exercices au quotidien
✅ Un guide soigneusement illustré pour une mise en pratique immédiate
Oui c'est possible !
Le livre au Au Revoir Posture voûtée existe aussi en version papier sur amazon, par ici pour le commander