Programme OF STEEL by Supertrainers

Programme OF STEEL

Programme d'entraînement physique à la maison

Descriptif du programme

Programme OF STEEL est un programme adapté pour un objectif de renforcement musculaire, de perte de masse grasse et pour développer sa force.

Les entraînements sont réalisables avec des haltères soit à la maison, soit dans une salle de sport.

Les séances sont structurées pour tout le corps (full body). La spécificité du programme est de mêler des exercices au poids de corps avec des exercices nécessitant des haltères.

Le programme dure de 4 à 8 semaines, selon la fréquence d'entraînement (2 à 4 séances hebdomadaires). Les séances durent en moyenne de 45 à 60 minutes

Programme d'entraînement physique à la maison

Programme de développement physique et musculaire entièrement réalisable à la maison avec des haltères

Des progrès et une évolution à votre rythme

Ajustez selon vos envies et contraintes la fréquence d'entraînement et l'intensité des séances pour assurer une évolution optimale selon votre rythme de progression

Des séances illustrées motivantes

Des séances d'entraînement thématiques soigneusement illustrées fait maison pour encore plus d'inspiration et de motivation. 
Aucun personnage n'a été blessé durant l'entraînement !

Témoignages & Avis

Vous allez recevoir :

File Icon 1 dossier

Contenu

Programme OF STEEL
7,6 Mo